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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
