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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)...
