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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身球的大小，瑜(yu)(yu)伽健身球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌小的女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于(yu)高大的...
