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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
