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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
