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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
