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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
