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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
