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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
