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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
