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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
