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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
