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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的(de)...
