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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
