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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)(dong)適合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
