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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大的...
