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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
