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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
