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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
