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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓身體(ti)可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)(ni)的身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
