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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
