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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
