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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
