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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
