瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候,一身(shen)寬松,舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動,避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制,讓身(shen)心放松,感(gan)覺良好,更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏,松緊(jin)適度,更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果:??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he),瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全,連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習,可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊,做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉,包括需要康復治療(liao)的(de)人,它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全,避免對關節造(zao)成強大沖擊,避免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時,因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai),但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時,可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大小,瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種,如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女士,可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球,而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)...