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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
