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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
