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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
