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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
