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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
