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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
