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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
