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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
