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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
