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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
