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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
