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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)(da)的(de)(de)...
