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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
