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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的...
