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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
