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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
