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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
