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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
