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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
