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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球的大(da)小，瑜(yu)伽健身球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球更適合于(yu)高大(da)的...
