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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
