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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
