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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高(gao)大的...
