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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文(wen)化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高(gao)大的...
