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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
